วิธีการปรับปรุงสำเนียงอเมริกันของคุณอย่างรวดเร็ว?

คุณกำลังมองหาเคล็ดลับในการปรับปรุง

สำเนียงอเมริกันของคุณอย่างรวดเร็วหรือไม่? 

ถ้าเป็นเช่นนั้นมันเยี่ยมมาก ฉันช่วยคุณได้. อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขหนึ่งข้อคือคุณจะนำเคล็ดลับของฉันไปใช้และฝึกฝนเป็นประจำทุกวัน ไม่เป็นไร ถ้าเป็นเช่นนั้นอ่านต่อไป ฉันจะแสดงแบบฝึกหัดสามข้อที่จะช่วยให้คุณทำงานสำเนียงอเมริกันและเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว ที่นี่พวกเขาอยู่!

แบบฝึกหัดที่ 1 รับหลักสูตรการเน้น

  • ใช่มันจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายไม่กี่เหรียญ (หลักสูตรส่วนใหญ่ต่ำกว่า $ 100 ส่วนใหญ่อยู่ภายใต้ $ 50) แต่มันสำคัญมาก หากไม่เรียนรู้กฎของสำเนียงอเมริกันคุณจะไม่ได้รับรู้ถึงสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้สำเนียงนี้ได้อย่างรวดเร็ว และมันยากมาก (และใช้เวลานาน) ในการคิดกฎเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง
  • เวลาที่ต้องการ: อย่างน้อย 20 นาทีทุกวัน

แบบฝึกหัดที่2. ฟังเพลงอเมริกัน

เริ่มฟังศิลปินชาวอเมริกันบางคน (ให้แน่ใจว่าคุณชอบฟังพวกเขาจริงๆ) เป็นประจำทุกวัน และถ้าคุณสามารถร้องเพลงหรือแร็พ (ถ้าคุณชอบแร็พ) พร้อมกับพวกเขา ยิ่งคุณฟังและร้องเพลงมากเท่าไหร่สำเนียงของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

การฟังจะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการฟังของคุณ (ดังนั้นคุณจะได้เรียนรู้วิธีการออกเสียงคำใหม่พยางค์เน้นเสียงและอื่น ๆ ) และการร้องเพลง … โดยไม่ต้องพูดหรือร้องเพลงคุณไม่สามารถพัฒนาสำเนียงของคุณได้ ร้องเพลงออกมาดัง ๆ และอย่าลืมที่จะอ้าปากกว้างและพูดออกเสียงเกินจริง (เพื่อฝึกกล้ามเนื้อปาก)

เวลาที่ต้องการ: อย่างน้อย 10 นาทีทุกวัน

แบบฝึกหัดที่3 ฝึกซ้อมกับวิดีโอและไฟล์เสียงภาษาอังกฤษพิเศษจาก VOA

Google “VOA News Special English” และ “VOA News Special English YouTube” และฝึกซ้อมกับพอดคาสต์และวิดีโอ อย่างไร? เพียงทำซ้ำเสียงดังหลังจากผู้พูด – มีการถอดความหรือคำบรรยายอยู่เสมอ

เวลาที่ต้องการ: อย่างน้อย 10 นาทีทุกวัน

นั่นคือ – เคล็ดลับสามข้อในการปรับปรุงสำเนียงอเมริกันของคุณอย่างรวดเร็ว ทำให้การทำงานของคุณกลายเป็นนิสัย เริ่มวันนี้ – นำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ ขอให้โชคดีและมีความสุขในขณะที่พูดด้วยสำเนียงอเมริกัน!

 

ธุรกิจของตลาดหุ้นใน ‘Mad Money’ รวมถึงหุ้นที่เติบโตและมีค่าข้อผิดพลาด Twilio การซื้อขายเครื่องจักร

Jim Cramer ของ CNBC

บอกเหตุผลที่ Wall Street

เปลี่ยนหุ้นที่มีการเติบโตสูงแทนหุ้นที่มีมูลค่าอื่น ๆ โฮสต์ “Mad Money” นั่งลงกับ CEO ของ FireEye Kevin Mandia

  • เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับบทบาทความปลอดภัยทางไซเบอร์ที่จะเล่นในการเลือกตั้งปี 2020 ต่อมาในการแสดงเขามองดูหุ้นที่ให้ผลตอบแทนสูงมูลค่าสามตัวได้รับการอัพเดตจาก CEO ของ Twilio Jeff Lawson เกี่ยวกับการคาดการณ์ที่ผิดพลาดในการแถลงข่าวและ berates ผลกระทบของการซื้อขายเครื่องจักรในราคาหุ้น

วอลล์สตรีทกำลังแสดง ‘ไม่เมตตา’ ต่อหุ้นเติบโตเช่น Uber ตกหลุมรักหุ้นมูลค่าเช่น Kroger

  • แต่ผู้บริหารความปลอดภัยทางไซเบอร์บอกกับแครมเมอร์ว่าเขามีความมั่นใจน้อยกว่าเมื่อพูดถึงแคมเปญข้อมูลที่ผิดที่พยายามเปลี่ยนความคิดของผู้คน – ดังนั้นวิธีที่พวกเขาลงคะแนนในกล่องลงคะแนน

Twilio ออกมาหนุนการสนับสนุนจากผู้ถือหุ้นหลังจากผู้บริหารทำผิดพลาดในการแนะนำผลประกอบการทั้งปีก่อนหน้านี้ในสัปดาห์นี้

ส่วนแบ่งของ บริษัท คลาวด์ลดลงประมาณ 5.3% เนื่องจากต้องเสนอ mea culpa และแก้ไขกำไรสุทธิ 2019 ต่อหุ้นให้อยู่ระหว่าง 12 เซนต์และ 13 เซนต์ลดลงจาก 16 เซนต์และ 17 เซนต์ตามที่ระบุไว้ข้างต้นในรายงานไตรมาสที่สาม

 

“ ข้อผิดพลาดในการคำนวณเป็นข้อผิดพลาดทางคณิตศาสตร์อย่างง่ายในการแถลงข่าวสำหรับผลประกอบการรายไตรมาสของเรา”

Jeff Lawson CEO กล่าวในการสัมภาษณ์แบบตัวต่อตัวกับ Cramer “เราต้องทำให้แน่ใจว่าสิ่งเหล่านั้นถูกต้องและเราได้กำหนดกระบวนการและการควบคุมเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าข้อผิดพลาดดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้นอีก”

การเลือกเรียนทำอาหารให้ประสบความสำเร็จ

หากคุณเป็นคนที่ชอบทำอาหาร หรือมีใจรักในการทำอาหาร และสนใจที่จะประกอบธุรกิจภัตตาคาร หรือร้านอาหารแล้วล่ะก็ การเลือกเรียนวิชาที่เกี่ยวข้องกับศาสตร์ทางด้านนี้ จากโรงเรียนสอนทำอาหาร น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีอย่างหนึ่ง ที่ช่วยให้คุณสามารถเข้าใจอย่างลึกซึ้งในศาสตร์ของการประกอบอาหาร

แม้บางคนอาจบอกว่า การเรียนทำอาหารจะไม่ใช่เรื่องยากเย็นอะไรนัก เพียงแค่หาผู้ที่มีความชำนาญสักคนมาสอน ก็อาจทำให้เรากลายเป็นเชฟเก่งกาจได้ แต่ในปัจจุบัน การเรียนวิชาหนึ่งๆ ที่ได้รับการรับรอง จะเปรียบเสมือนใบเบิกทางในการประกอบอาชีพ เช่นเดียวกับการเรียนทำอาหาร จากโรงเรียนสอนทำอาหาร ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้ตั้งแต่คุณสมบัติของวัตถุดิบในการประกอบอาหาร ไปจนถึงเคล็ดลับในการทำอาหารให้มีรสชาติเยี่ยมยอด เมื่อคุณจบการศึกษา ใบรับรองจากสถาบันเหล่านั้น จะเป็นสิ่งยืนยันว่า คุณมีความรอบรู้ในศาสตร์ดังกล่าวอย่างแท้จริง

ในปัจจุบัน เทคโนโลยีได้เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น การเรียนการศึกษาในขณะนี้ ก็ยังได้รับประโยชน์จากเทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นด้วยเช่น การนำเทคโนโลยีมาใช้ประโยชน์ ประยุกต์ร่วมกับการเรียนรู้ศาสตร์ในการทำอาหาร จะช่วยให้คุณสามารถเรียนรู้ได้รวดเร็ว และได้รับความมากขึ้นกว่าการเรียนรู้ในตำราแบบเดิมๆ อีกด้วย เพราะฉะนั้น หากคุณต้องการเลือกสถาบันสอนทำอาหาร ที่ช่วยให้คุณเข้าใจศาสตร์ของการทำอาหารอย่างลึกซึ้ง ควรสอบถามรายละเอียด หรือสืบค้นข้อมูลการเรียนการสอนของสถาบันดังกล่าว เพื่อให้ทราบถึงวิธีการสอนของสถาบันนั้น หากมีการเรียนทางทฤษฎี ร่วมกับการใช้เทคโนโลยีใหม่ๆ ที่ช่วยให้การทำอาหารของคุณมีมาตรฐาน และมีคุณภาพมากขึ้น สถานบันดังกล่าว ก็น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดี ในการก้าวสู่ความเป็นเชฟผู้มีความชำนาญของคุณในอนาคต

ชื่อเสียงของสถาบันการศึกษา เป็นปัจจัยหนึ่ง ที่เรามักเลือกเข้าศึกษาในสถาบันนั้นๆ เพราะมันเปรียบเสมือนการการันตีว่า สถาบันที่ดีมีชื่อเสียง จะช่วยสร้างตัวเราให้มีความรู้ความสามารถ และได้การยอมรับจากนานาชาติ เช่นเดียวกับการเลือกโรงเรียนสอนทำอาหาร ยิ่งโรงเรียนนั้นมีชื่อเสียง และได้รับความนิยมมานมนาน จะเป็นสิ่งที่ยืนยันได้ว่า เมื่อคุณจบการศึกษามาจากที่นั่น คุณจะเป็นผู้ที่มีความชำนาญในการทำอาหาร เพราะสถาบันที่คุณจบมา ได้รับการยอมรับจากทั่วทุกสารทิศ และมีหลักสูตรการสอนที่มีมาตรฐาน ดังนั้น หากคุณกำลังหาโรงเรียนสอนทำอาหารดีๆ สักที่หนึ่ง ลองสอบถามถึงความเห็นของผู้คนจากที่ต่างๆ ที่มีต่อสถาบันนั้น หรือค้นหารายละเอียดและประวัติของสถาบันที่คุณสนใจ เพื่อพิจารณาถึงคุณภาพและหลักสูตรการเรียนการสอน ที่ควรได้รับการยอมรับจากสากล http://www.mlpuang.com/

ข้อดีและข้อเสียของระบบ CCTV แบบไร้สาย

เมื่อระบบ CCTV ไร้สายแบบดั้งเดิมนั้นใช้วิธีสั่งสัญญาณผ่านทางสาย แตกต่างจากระบบไร้สายทีจะส่งสัญญาณไปสู่เซ็นเซอร์ หรือ Hub ที่ตั้งเอาไว้ในจุดส่งสัญญาณโดยใช้สัญญาณอินเตอร์เน็ตช่วยในการทำงานซึ่ง CCTV แบบไร้สายจะโดดเด่นในข้อที่ว่าค่าใช้จ่ายในการติดตั้งนั้นค่อนข้างต่ำ จึงเป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจของผู้ที่ต้องการซื้อกล้องวงจรปิด ซึ่ง ระบบ CCTV ไร้สายนั้นมีข้อดีและข้อด้อยดังต่อไปนี้
ข้อดี
– ติดตั้งง่ายโดยไม่จำเป็นต้องใช่ช่างผู้ชำนาญการในการติดตั้งเพราะไม่ต้องเดินสายไฟ
– สามารถเปลี่ยนที่ติดตั้งได้ตามความสะดวกของเจ้าของบ้านได้ง่ายๆ ไม่ลำบากเหมือนแบบใช้สาย
– เซ็นเซอร์และแบตเตอร์รี่สามารถเปลี่ยนได้ อย่างไรกว็ตามมันมีอายุยืนยาวกว่าแบบมีสาย
– ค่าใช่จ่ายในการติดตั้ง และอุปกรณ์ต่ำกว่าแบบมีสาย
– สามารถอัพเกรดได้ง่ายเพราะถูกคิดค้นมาเพื่อรองรับเทคโนโลยีใหม่ๆ
– ใช้แบตเตอร์รี่จึงไม่มีปัญหาเมื่อเกิดไฟฟ้าดับ
ข้อเสีย
– สัญญาณจะขาดหายเมื่ออินเตอร์เน็ตมีปัญหา
– หากกล้องอยู่ห่างจุดส่งสัญญาณอาจทำให้ไม่เสถียรวันนี้เราได้ให้ข้อมูลเพื่อการพิจารณาเลือก CCTV ที่เหมาะกับคุณ ดังนั้นคุณก็สามารถเลือก CCTV แบบที่ใช่สำหรับคุณ

การลงทุนสนามฟุตบอลด้วยหญ้าจริงและหญ้าเทียม

การเล่นฟุตบอล นอกจากเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมจากคนทุกรุ่นทุกวัยแล้ว ฟุตบอล ยังเป็นกีฬาที่มีกฎ กติกา ช่วยส่งเสริมให้ผู้เล่นเกิดความรักใคร่สามัคคีในหมู่คณะ โดยเฉพาะเด็กๆ การเล่นฟุตบอลช่วยฝึกให้มีวินัยต่อตัวเอง รู้จักให้อภัยผู้อื่น และมีน้ำใจนักกีฬา จากประโยชน์ของการเล่นฟุตบอลทำให้เป็นจุดเริ่มต้นของธุรกิจสนามฟุตบอลให้เช่า หรือธุรกิจเกี่ยวกับการออกแบบและติดตั้งสนามฟุตบอลซึ่งมีทั้งการปูด้วยหญ้าเทียมและหญ้าจริง

ในการจัดสร้างสนามฟุตบอลให้เช่า สิ่งที่ผู้ประกอบการควรให้ความสำคัญก็คือการสร้างสนามฟุตบอลให้ตอบโจทย์ของผู้เล่นทั้งรูปแบบของสนามและความแข็งแรงทนทาน เนื่องจากสนามฟุตบอลให้เช่าจะมีผู้เล่นมาใช้สนามทุกวันทำให้สนามใช้งานหนัก ควรเลือกวัสดุที่มีความแข็งแรงคงทนและมีความปลอดภัยต่อผู้เล่น ปัจจุบันสนามฟุตบอลยังมีทั้งการปลูกหญ้าจริงและปูด้วยหญ้าเทียม ซึ่งสนามทั้งสองรูปแบบมีข้อดีข้อด้อยต่อการลงทุนที่แตกต่างกัน

สำหรับข้อแตกต่างที่เป็นทั้งข้อดีและข้อด้อยระหว่างสนามฟุตบอลหญ้าเทียมและหญ้าจริงที่เมื่อเปรียบเทียบแล้วเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจน ได้แก่ สนามหญ้าจริงมีความพลิ้วไหวอย่างเป็นธรรมชาติซึ่งแตกต่างจากสนามหญ้าเทียม แต่พื้นสนามหญ้าจริงจะขรุขระไม่เรียบเมื่อฝนตกมีน้ำขังอาจทำให้เป็นหลุมหรือบ่อโคลน ทำให้ผู้เล่นเกิดอันตรายได้ ส่วนสนามฟุตบอลที่ปูด้วยหญ้าเทียมจะมีความสม่ำเสมอพื้นหญ้าค่อนข้างนุ่ม ทำให้มีความปลอดภัยจากการบาดเจ็บได้มากกว่า http://ปูหญ้าเทียม.com

ข้อควรระวังในการใช้อุปกรณ์ไฟฟ้า

สายไฟเป็นอุปกรณ์ไฟฟ้าที่ใช้ส่งพลังงานไฟฟ้าจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งในรูปของกระแสไฟฟ้า  สายไฟฟ้าทำด้วยลวงตัวนำ ซึ่งเป็นโลหะ มีความต้านทานไฟฟ้าต่ำ หุ้มด้วยฉนวนไฟฟ้า ซึ่งอาจเป็นยางหรือ พีวีซี หรือฉาบด้วยน้ำยาเคมี เพื่อป้องกันกระแสไฟฟ้ารั่ว สายไฟที่ฉาบด้วยน้ำยาเคมีส่วนใหญ่จะใช้ในการผลิตอุปกรณ์ประเภทมอเตอร์ ไดนาโม หม้อแปลง แต่สายไฟส่วนใหญ่จะทำด้วยลวดทองแดงหุ้มด้วย พีวีซี ซึ่งมีหลายชนิดแตกต่างกัน จึงต้องเลือกใช้ให้เหมาะสมกับงานและเครื่องใช้ไฟฟ้า แต่ละชนิด

สะพานไฟมีหลายขนาดโดยกำหนดเป็นปริมาณกระแสไฟฟ้าผ่านได้สูงสุด เช่น 10 30 60 แอมแปร์ เช่น สะพานไฟขนาด 10 แอมแปร์ หมายความว่า สะพานไฟนี้ สามารถให้กระแสไฟฟ้าไหลผ่านได้มากสุด 10 แอมแปร์ ถ้ากระแสไฟฟ้าไหลผ่านได้มากกว่า 10 แอมแปร์ ฟิวส์ในสะพานไฟจะหลอดละลายขาด ทำให้ไฟดับ

สวิตช์ คือ อุปกรณ์ไฟฟ้าที่ใช่ตัดต่อวงจรไฟฟ้าเฉพาะส่วนตามที่ต้องการ โดยต่ออนุกรมกับเครื่องใช้ไฟฟ้า ไม่ควรใช้สวิตช์อันเดียวควบคุมเครื่องใช้ไฟฟ้าหลายๆเครื่องทำงานพร้อมกัน เนื่องจากกระแสไฟฟ้าไหลผ่านสวิตช์มาก ทำให้เกิดความร้อนสูง บริเวณจุดสัมผัสของแผ่นโลหะในสวิตช์ไหม้ และไม่ควรใช้สวิตช์ธรรมดาควบคุมเครื่องใช้ไฟฟ้าที่มีกระแสไฟฟ้าไหลผ่านมาก เช่น มอเตอร์เครื่องปรับอากาศ ควรใช้ฟิวส์อัตโนมัติหรือ หรือสะพานไฟ เนื่องจากสามารถทนกระแสไฟฟ้าไหลผ่านได้สูงกว่าสวิตช์

เต้ารับและเต้าเสียบ อุปกรณ์ไฟฟ้าหลายชนิด เช่น กาต้มน้ำไฟฟ้า พัดลม จะมีสายไฟาติดมากับเครื่องใช้เหล่านี้ด้วย และที่ปลายสายไฟจะมีเต้ารับหรือเต้าเสียบตัวผู้ เมื่อนำมาเสียบกับเต้ารับหรือปลั๊กตัวเมีย แล้วจะทำให้กระแสไฟฟ้า ไหลเข้าสู่เครื่องใช้ไฟฟ้าได้ครบวงจร ภายในบ้านควรจะติดเต้ารับไว้ในที่ต่างๆ หลายจุดเพื่อสะดวกในการใช้อุปกรณ์ไฟฟ้า ไม่ควรต่อเครื่องใช้ไฟฟ้าหลายชนิดเข้ากับเต้าเสียบอันเดียว เพราะกระแสไฟฟ้าจะไหลผ่านสายไฟ และเต้ารับมากเกินไฟ ทำให้เกิดความร้อนสูงในสายไฟ และเตค้ารับ ซึ่งอาจทำให้เกิดไฟใหม้ http://www.bananaelectric2012.com/

การสอนทำขนมไทยในปัจจุบัน

การสอนทำขนมไทยมีเอกลักษณ์ด้านวัฒนธรรมประจำชาติไทยคือ มีความละเอียดอ่อนประณีตในการเลือกสรรวัตถุดิบ วิธีการทำ ที่พิถีพิถัน รสชาติอร่อยหอมหวาน สีสันสวยงาม รูปลักษณ์ชวนรับประทาน ตลอดจนกรรมวิธีที่ประณีตบรรจง ในสมัยโบราณคนไทยจะทำขนมเฉพาะวาระสำคัญเท่านั้น เป็นต้นว่างานทำบุญ งานแต่ง เทศกาลสำคัญ หรือต้อนรับแขกสำคัญ เพราะขนมบางชนิดจำเป็นต้องใช้กำลังคนอาศัยเวลาในการทำพอสมควร ส่วนใหญ่เป็น ขนบประเพณี เป็นต้นว่า ขนมงาน เนื่องในงานแต่งงาน ขนมพื้นบ้าน เช่น ขนมครก ขนมถ้วย ฯลฯ ส่วนขนมในรั้วในวังจะมีหน้าตาจุ๋มจิ๋ม ประณีตวิจิตรบรรจงในการจัดวางรูปทรงขนมสวยงาม

ขนมไทยดั้งเดิม มีส่วนผสมคือ แป้ง น้ำตาล กะทิ เท่านั้น ส่วนขนมที่ใช้ไข่เป็นส่วนประกอบ เช่น ทองหยิบ ทองหยอด เม็ดขนุน นั้นคือ (ท้าวทองกีบม้า) หญิงสาวชาวโปรตุเกส เป็นผู้คิดค้นขึ้นมา การสอนทำขนมไทยที่นิยมทำกันทุกๆ ภาคของประเทศไทย ในพิธีการต่างๆ ก็คือขนมจากไข่ และเชื่อกันว่าชื่อและลักษณะของขนมนั้นๆ เช่น รับประทานฝอยทอง เพื่อหวังให้อยู่ด้วยกันยืดยาว มีอายุยืน รับประทาน ขนมชั้นก็ให้ได้เลื่อนขั้นเงินเดือน รับประทาน ขนมถ้วยฟูก็ขอให้เจริญ รับประทานขนมทองเอก ก็ขอให้ได้เป็นเอก เป็นต้น ในสมัยรัชกาลที่ 1 มีการพิมพ์ตำราอาหารออกเผยแพร่ รวมถึงตำราขนมไทยด้วย จึงนับได้ว่าวัฒนธรรมขนมไทยมีการบันทึกเป็นลายลักษณ์อักษรครั้งแรก ตำราอาหารไทยเล่มแรกคือแม่ครัวหัวป่าก์ ในสมัยต่อมาเมื่อการค้าเจริญขึ้นในตลาดมีขนมนานาชนิดมาขาย และนับว่าเป็นยุคที่ขนมไทยเป็นที่นิยม

ไทยได้รับเอาวัฒนธรรมด้านอาหารของชาติต่างๆ มาดัดแปลงให้เหมาะสมกับสภาพท้องถิ่น วัตถุดิบที่หาได้ เครื่องมือเครื่องใช้ ตลอดจนการบริโภคแบบไทย จนทำให้คนรุ่นหลัง แยกไม่ออกว่าอะไรคือขนมที่เป็นไทยแท้ และอะไรดัดแปลงมาจากวัฒนธรรมของชาติอื่น เช่น ขนมที่ใช้ไข่และขนมที่ต้องเข้าเตาอบ ซึ่งเข้ามาในรัชสมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราช จากคุณท้าวทองกีบม้าภรรยาเชื้อชาติญี่ปุ่น-โปรตุเกสของเจ้าพระยาวิชเยนทร์ ผู้เป็นกงสุลประจำประเทศไทยในสมัยนั้น ไทยมิใช่เพียงรับทองหยิบ ทองหยอด และฝอยทองมาเท่านั้น หากยังให้ความสำคัญกับขนมเหล่านี้โดยใช้เป็นขนมมงคลอีกด้วย ส่วนใหญ่ตำรับขนมที่ใส่ไข่มักเป็น “ของเทศ” เช่น ทองหยิบ ฝอยทอง ทองหยอดจากโปรตุเกส

คุณติดอยู่ในกิจวัตรประจำวันของธุรกิจของคุณหรือไม่?

คุณติดอยู่ในกิจวัตรประจำวันของธุรกิจของคุณหรือไม่?

การดำเนินธุรกิจคือการรวบรวมกิจกรรมทั้งหมดที่ดำเนินการภายใน บริษัท ที่ให้บริการทำงานและสร้างรายได้

ในแผนธุรกิจมาตรฐานแผนกการดำเนินงานจะทุ่มเทเพื่อช่วยให้เจ้าของธุรกิจเข้าใจว่าระบบเครื่องมือบุคคลและกระบวนการใดที่จำเป็นสำหรับรูปแบบธุรกิจของ บริษัท ที่จะทำงานได้

ตัวอย่างของการดำเนินธุรกิจ:

การสร้างและการบำรุงรักษาระบบสำคัญ ๆ ที่จำเป็นต่อการดำเนินธุรกิจ ได้แก่ การบริการลูกค้าการเรียกเก็บเงินการติดต่อสื่อสารการตลาดการจัดส่งและการสำรองข้อมูล
การสร้างกระบวนการเครื่องมือและผู้เล่นสำหรับระบบสำคัญภายในธุรกิจ
การจัดการระบบที่ควบคุมข้อมูลการเข้าถึงและเข้าสู่ระบบ
การกำหนดแนวทางการตัดสินใจสำหรับสมาชิกในทีม
การสร้างและการบำรุงรักษาคู่มือการใช้งานและขั้นตอนการปฏิบัติงานมาตรฐาน (SOP) ของคุณ
การตั้งค่าระบบสำรองข้อมูลที่มีประสิทธิภาพเพื่อควบคุมข้อมูลของ บริษัท
การสร้างและการจัดการระบบที่ดำเนินการชำระเงิน
การใช้เครื่องมือทางธุรกิจและซอฟต์แวร์ในการจัดการระบบต่างๆ
จัดการกระบวนการจัดส่งสินค้าและบริการให้กับลูกค้า
พื้นที่การดำเนินงานเป็นกลุ่มธุรกิจที่คงที่และต้องให้ความสนใจเป็นประจำทุกวัน
และสิ่งนี้ที่เจ้าของธุรกิจสตรีส่วนใหญ่ก็ติดอยู่!

ในระยะเริ่มต้นธุรกิจของคุณเป็นเพียงแค่คุณ เพียงแค่คุณตัดสินใจทุกวันและใช้งานหลายอย่างที่ต้องทำในแต่ละวันเพื่อบรรลุเป้าหมายและเสริมสร้างรูปแบบธุรกิจของคุณ

เมื่อรูปแบบธุรกิจของคุณได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จรายการงานที่ไม่มีที่สิ้นสุดเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างมาก การตัดสินใจทางธุรกิจและความรับผิดชอบเพิ่มขึ้น เวลาที่เงียบสงบสร้างสรรค์และมีประสิทธิผลในการมุ่งเน้นการเติบโตทางธุรกิจนั้นมี จำกัด มากขึ้นและมีหลายครั้งที่จริงจังไม่มีอยู่จริง

ในฐานะที่เป็นผู้หญิงในธุรกิจเราต้องมุ่งเน้นไปที่ธุรกิจเหล่านั้นที่เราสามารถทำได้เท่านั้น – ทุกอย่างจะต้องได้รับมอบหมายให้กับทีม!

บทบาทของวิสัยทัศน์และซีอีโอในธุรกิจในระดับนี้จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่งานยกระดับในระดับสูงซึ่งจะช่วยให้ธุรกิจของคุณเติบโตเช่น:

  • ภาพใหญ่วิสัยทัศน์
  • การตลาดและการขาย
  • การให้บริการ
  • การสร้างเนื้อหา
  • การสร้างผลิตภัณฑ์ใหม่
  • ความร่วมมือ
  • แหล่งที่มาของการเข้าชมใหม่
  • ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณต้องการจะได้รับออกจานของคุณ – มากนี้อยู่ในการดำเนินงานประจำวันของธุรกิจของคุณ
  • หากธุรกิจของคุณมีตัวเลขถึงหกรูปให้ยึดสายพานไว้เพราะ บริษัท ของคุณใช้ชีวิตของตัวเอง

และนี่คือจุดที่คุณน่าจะรู้สึกว่าคุณโดนฝ้าเพดานและรู้สึกว่าถูกไฟไหม้เล็กน้อย คุณอาจไม่เห็นว่าคุณจะสามารถเติบโตผ่านความท้าทายในปัจจุบันได้อย่างไร

คุณจะไม่สามารถหักเพดานนั้นได้เมื่อคุณเป็นคนเดียวที่รับผิดชอบทุกสิ่งทุกอย่าง ข่าวดีก็คือว่ามันไม่จำเป็นต้องอยู่อย่างนั้น

ผู้จัดการธุรกิจออนไลน์ที่เก่งกาจคือคำสั่งสองคำสั่งที่สมบูรณ์แบบเพื่อดึงคุณออกจากการดำเนินงานประจำวันและการจัดการด้านการตลาดของธุรกิจ คุณจะมีเวลาพลังงานและโฟกัสที่จำเป็นในการทำงานกับงานระดับสูงที่จะช่วยให้ธุรกิจเติบโตขึ้น

คุณไม่อาจคาดหวังที่จะเติบโตได้หากคุณไม่ได้วางตำแหน่งให้คนอื่นในธุรกิจของคุณเป็น “Mini-Me” ของคุณเพื่อดำเนินการและการจัดการธุรกิจแบบวันต่อวันด้วยการสนับสนุนของทีม . ธุรกิจของคุณมีขนาดใหญ่กว่าที่เป็นอยู่และเพื่อที่จะเติบโตต่อไปคุณต้องมีการดำเนินงานที่ทำงานได้อย่างราบรื่นและคุ้มค่า

ไม่ใช่เวลาที่คุณถูกยกออกจากกิจกรรมประจำวันเพื่อให้คุณสามารถทำงานกับธุรกิจของคุณแทนได้หรือไม่?

เกี่ยวกับ

Brenda Violette เป็นผู้ก่อตั้งและ CEO ของ Violette Business Services ซึ่งเป็น บริษัท จัดการธุรกิจที่เป็นพันธมิตรกับผู้หญิงที่เป็นผู้ประกอบการที่ได้สร้างธุรกิจออนไลน์จำนวน 6 รูปแบบและติดอยู่ในความสามารถในการสร้างรายได้ใหม่โดยมีเพียงคนเดียวที่รับผิดชอบทุกสิ่งทุกอย่าง ! พวกเขาต่อสู้และสูญเสียการลากจูงขณะที่พวกเขาถูกฝังอยู่ใน “การทำ” ของธุรกิจ

4 คำถามลูกค้าของคุณมีต่อพนักงานของคุณ

4 คำถามลูกค้าของคุณมีต่อพนักงานของคุณ

ในบรรดาหลายสิ่งหลายอย่างที่ผู้คนต้องการทราบเกี่ยวกับคนที่ให้บริการพวกเขาการวิจัยแสดงให้เห็นว่าสี่รายการเฉพาะอย่างสม่ำเสมออยู่ที่ด้านบนของรายการ นี่คือสิ่งที่การศึกษาได้ระบุไว้ ลูกค้าของคุณต้องการทราบคำตอบสำหรับคำถามสี่ข้อ พวกเขาคือ:

  • 1. คุณชอบฉันไหม
  • 2. คุณสนใจเกี่ยวกับฉันหรือไม่?
  • 3. ฉันสามารถไว้วางใจคุณได้หรือไม่?
  • 4. คุณรู้หรือไม่ว่าคุณกำลังพูดถึงเรื่องอะไร?

คำถามแรกที่พวกเขาต้องการตอบก็คือพวกเขาต้องการทราบว่าพวกเขาชอบด้วยความจริงใจจากคนที่ให้บริการหรือไม่ ลูกค้าของคุณจะรู้เรื่องนี้จากการที่ตัวแทนทำงานกับพวกเขา พนักงานของคุณใช้ชื่อของพวกเขาเขาหรือเธอจริงๆฟังและพวกเขามีความเห็นอกเห็นใจจริงใจในเสียงของพวกเขา?

คำถามที่สองลูกค้าของคุณมีคือพวกเขาต้องการทราบว่าพนักงานที่ทำหน้าที่พวกเขาจริงๆใส่ใจเกี่ยวกับพวกเขา ลูกค้าสามารถทำความเข้าใจกับคำถามเหล่านี้ได้จากคำถามที่พวกเขาถามเสียงของพวกเขาการติดต่อสายตาที่ดีวิธีการที่พวกเขาเป็นประโยชน์และทุกสิ่งเล็กน้อยที่พนักงานของคุณกล่าวหรือไม่ที่แสดงให้เห็นว่าพวกเขาสนใจจริงๆ

คำถามที่สามที่ลูกค้าต้องการทราบคือสามารถเชื่อถือได้กับพนักงานของคุณได้หรือไม่ ตัวบ่งชี้ของความไว้วางใจสามารถมองเห็นได้ในความมั่นใจว่าตัวแทนเป็นและไม่เขาหรือเธอปฏิบัติตามที่สัญญาไว้ ตัวอย่างหนึ่งของการที่ บริษัท ของคุณจะสูญเสียความไว้วางใจจากลูกค้าคือการติดต่อทางโทรศัพท์หรืออีเมลให้กับลูกค้าโดยทันที เมื่อมีระยะเวลานานที่จะล่วงเลยไประหว่างเวลาที่ลูกค้าติดต่อธุรกิจขนาดเล็กของคุณและตามด้วยหรือแย่ลงยังไม่ติดตามความเชื่อถือลดลงอย่างรวดเร็ว กฎง่ายๆคือการโทรศัพท์และอีเมลทั้งหมดที่ส่งคืนภายใน 24 ชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้น

ในที่สุดคนที่สี่ที่ต้องการตอบก็คือพวกเขาต้องการทราบว่าพนักงานที่ทำหน้าที่พวกเขามีความรู้และมีอำนาจ บ่งชี้ถึงคุณสมบัติเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าพนักงานของคุณคุ้นเคยกับสถานการณ์เฉพาะที่ลูกค้ากำลังประสบอยู่หรือผลิตภัณฑ์หรือบริการที่พวกเขากำลังซื้อ ลูกค้าต้องการทราบว่าพนักงานคนนี้ได้แก้ไขปัญหาประเภทเดียวกันสำหรับลูกค้ารายอื่นในอดีตหรือไม่ หากมีก็จะสร้างความเชื่อมั่นในประสบการณ์การซื้อของพวกเขา

สรุปเพื่อสร้างความพึงพอใจของลูกค้าตลอดอายุการใช้งานกับลูกค้าที่คุณให้บริการตรวจสอบให้แน่ใจว่าธุรกิจของคุณสามารถให้บริการการฝึกอบรมการบริการลูกค้าที่เหมาะสมซึ่งจะสอนทักษะการบริการลูกค้าที่เหมาะสม ทักษะเหล่านี้ควรช่วยให้ผู้จัดการและพนักงานทั้งหมดของคุณสามารถปฏิบัติต่อลูกค้าของคุณได้อย่างสม่ำเสมอเพื่อตอบคำถามสี่ข้อที่พวกเขามีเกี่ยวกับธุรกิจขนาดเล็กของคุณอย่างสม่ำเสมอ

สิ่งสำคัญที่ต้องทราบเกี่ยวกับการตลาดฟิตเนส

สิ่งสำคัญที่ต้องทราบเกี่ยวกับการตลาดฟิตเนส

ชีวิตที่ยืนยาวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพวกเราทุกคน แต่มีปัจจัยที่ทำให้ไม่สามารถดำเนินการต่อไปได้เป็นประจำ เราต้องรักษาสภาพแวดล้อมที่ไม่แข็งแรงความเครียดทางจิตใจและอาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้ ดังนั้นความนิยมในการทำให้มาตรฐานการออกกำลังกายของเรามีคุณภาพสูงขึ้นเรื่อย ๆ ศูนย์ออกกำลังกายและห้องออกกำลังกายกำลังได้รับความนิยมและเป็นเจ้าของแบรนด์ดังกล่าวเป็นความรับผิดชอบของเราในการสร้างสถานที่และส่งเสริมให้เกิดประสิทธิภาพในการดูแลปัญหาใหญ่ ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและตัวเลข เพื่อให้ได้มาซึ่งความล้ำหน้าด้านนี้เราจำเป็นต้องปรับปรุงตัวเองด้วยแนวโน้มล่าสุดและระบอบการออกกำลังกาย ปัจจัยบางอย่างที่ส่งผลกระทบต่อเหล่านี้มีดังนี้

1. จุดแรกที่ควรได้รับการดูแลคือการทำการตลาดของแบรนด์ การใช้แผ่นพับที่มอบสิทธิพิเศษและสิ่งจูงใจทดลองใช้ฟรีและโปรโมชันสื่อสังคมออนไลน์สามารถทำให้แบรนด์ของคุณมีชื่อเสียงมาก การใช้เทคโนโลยีเช่น YouTube และ Instagram อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อธุรกิจของคุณ สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะนำมาซึ่งการยอมรับและเป็นประโยชน์ในการแสดงศักยภาพของศูนย์ออกกำลังกายของคุณอย่างเต็มรูปแบบ นอกจากนี้คุณยังสามารถเสนอการแข่งขันและการสัมมนาเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยการเลือกใช้การออกกำลังกายที่เป็นที่รู้จักกันดีในอีกสักครู่เพื่อให้ชื่อเสียงของแบรนด์ของคุณเติบโตขึ้น

2. แสดงอุปกรณ์หรือผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้อยู่ในสถานที่ของคุณเสมอ ให้ข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับประเภทของเป้าหมายการออกกำลังกายที่คุณต้องการมอบ การรับรู้แบรนด์และการรับรองแบรนด์ช่วยให้ลูกค้าของคุณเข้าใจถึงขั้นตอนที่พวกเขาต้องการให้มากขึ้นด้วย

3 เสมอให้จุดเพื่อเลือกกลุ่มเป้าหมาย ต้องมีความคิดที่ถูกต้องเกี่ยวกับจำนวนผู้ที่เข้าร่วมกลุ่มอายุเพศและแม้กระทั่งลักษณะการทำงานของพวกเขา พวกเขาสามารถมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักเกินได้ บางคนอาจเป็นมือโปรในขณะที่บางคนอาจจะเริ่มต้นวันแรกของพวกเขาที่สถานที่ของคุณ จัดให้มีผู้ฝึกสอนที่เหมาะสมและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการส่งถึงทุกความต้องการ พยายามทำให้การประชุมเป็นแบบโต้ตอบได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มันจะช่วยให้คุณสร้างความรู้สึกของการดูแลส่วนบุคคลสำหรับศูนย์ออกกำลังกายของคุณ

4. แม้จะมีความพยายามที่ดีที่สุด แต่คุณก็ต้องมีบางคนที่ไม่พอใจกับประสบการณ์ทั้งหมด ทำให้จุดที่จะฟังความคับข้องใจของพวกเขาและพยายามที่จะใช้มุมมองของพวกเขาถ้าเป็นไปได้ ส่งเสริมให้ช่างไม้รายอื่นมีแนวทางในเชิงบวกและขอให้มีการทบทวนที่ดี โปรดจำไว้ว่าหนึ่งความคิดเห็นเชิงลบสามารถทำลายชื่อเสียงของคุณได้มากกว่าร้อยความคิดเห็นในเชิงบวก ให้เหตุผลของคุณเป็นสิ่งที่ข้อ จำกัด ที่คุณมีที่นำไปสู่ความไม่พอใจของพวกเขาและมั่นใจว่าพวกเขาเพื่อปรับปรุงการบริการ นอกจากนี้ให้ตรวจสอบอุปกรณ์และครูฝึกเพื่อแก้ไขปัญหาที่เป็นของแท้ที่อาจเกิดขึ้น

การออกกำลังกายไม่ได้เป็นสิ่งที่น่าแปลกใจในวันเดียวและเป็นการเดินทาง วิธีเดียวที่ทั้งคุณและลูกค้าของคุณสามารถเข้าถึงปลายทางขึ้นอยู่กับปริมาณงานและประสิทธิภาพในการทำงานของคุณ

ที่ดีที่สุดในเกม: รถมอเตอร์ไซด์รองเท้า SIDI

ที่ดีที่สุดในเกม: รถมอเตอร์ไซด์รองเท้า SIDI

ถ้าคุณเป็นนักขี่จักรยานแล้วคุณต้องมีที่รู้จักกันโดยตอนนี้วิธีที่จะแยกเมล็ดข้าวจากแกลบ คุณต้องรู้ว่าการขี่สามารถเป็นประกายเท่าที่จะสามารถมีความเสี่ยงและความปลอดภัยของคุณมีความสำคัญสูงสุด ประการที่สามและที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องรู้ว่าไม่คำนึงถึงอันตรายในการติดตามการขี่ม้าที่มีแบรนด์ที่มีชื่อเสียงระดับคุณสามารถนับบนเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีในขณะที่คุณมั่นใจความปลอดภัยของคุณในเวลาเดียวกัน รองเท้าขี่ม้าของคุณเป็นเพียงที่สำคัญเป็นหมวกกันน็อกและแจ็คเก็ตของคุณในการปกป้องคุณจากอันตราย อย่างไรก็ตามทางด้านขวารองเท้าขี่นอกจากนี้ยังจะให้แน่ใจว่าเท้าของคุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมที่โฆษณาเวลาที่เหมาะสมที่พวกเขาไม่ลื่นเมื่อคุณอยู่ในความต้องการของด้ามจับ รองเท้า SIDI มอเตอร์ไซด์ได้ทำเพื่อรับประกันประสิทธิภาพคุณปลอดภัยและรูปแบบในการติดตามและบนท้องถนน

ทำไมรองเท้า SIDI มอเตอร์ไซด์จะต้องมีสำหรับนักปั่นจักรยาน?

รองเท้า SIDI มอเตอร์ไซด์ได้รับการพิสูจน์โดยปราศจากข้อสงสัยในช่วงระยะเวลา 40 ปีซึ่งประกอบไปด้วยตั้งแต่คู่แรกที่ถูกสร้างขึ้นที่พวกเขาสามารถเชื่อถือได้และนับ หากคุณเป็นผู้ขับขี่แล้วคุณและแน่นอนผมรู้ว่ามากที่จะเข้าสู่การทำให้คุณเป็นผู้ชนะและทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้มีส่วนร่วมในการเกิดอุบัติเหตุประหลาด ไม่ว่าคุณมีดี, รองเท้า SIDI มอเตอร์ไซด์มีความดื้อรั้นความสะดวกสบายและมีสไตล์ในพวกเขาที่จะยืดความสามารถในการ จำกัด และได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ รองเท้าเหล่านี้จะทำมาเป็นพิเศษที่มีพื้นสูงจับที่ให้เท้าของคุณยังคงอยู่บนคลัทช์เมื่อคุณต้องการให้พวกเขาและที่เท้าของคุณสามารถก้าวบนพื้นดินด้วยความเร็วสูงมากและในมุมที่แน่นโดยไม่ต้องเลื่อนและอาจก่อให้เกิดการล่มสลาย ความสะดวกสบายด้านในรองเท้าเหล่านี้เป็นเช่นที่ขาของคุณจะได้รับความสะดวกสบายในการป้อมปราการปกป้องพวกเขาในกรณีของการเกิดอุบัติเหตุและเพื่อให้แน่ใจว่าขาของคุณไม่ได้กลายเป็นเครียดแม้หลังจากที่เวลานานในการขี่ มีอะไรอีก? พวกเขาจะทำกับสถานะล่าสุดของเทคโนโลยีศิลปะเพื่อให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมภายในจะถูกควบคุมและปรับอากาศดังกล่าวที่คุณไม่พัฒนาฟุตขับเหงื่อหลังจากนั่งยาวในช่วงที่อากาศร้อนและยังให้เท้าของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิที่ต่ำมากในช่วงฤดูหนาว .

รองเท้าเหล่านี้มาในขนาดที่แตกต่างกันและการออกแบบที่แตกต่างไปจากข้อเท้าความสูงที่หัวเข่าสูง นอกจากนี้พวกเขามาพร้อมกับบแคมล็อคปิดถนนบูตระบบหัวเข็มขัดเปลี่ยนระบบและระบบป้องกันข้อเท้าด้านในซึ่งเป็นที่ที่ดีที่สุดและน่าเชื่อถือที่สุดในตลาด การออกแบบที่พบบ่อย ได้แก่ วิงเวียน, Vertice ลูกหลงการค้นพบและงูเห่า นอกจากนี้ยังมีความหลากหลายของสีให้เลือก; กับรองเท้าที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้หญิงและเด็ก

อาหารเสริมที่จำเป็นต้องเพิ่มเข้าสู่ร่างกาย

เพราะความเจริญก้าวหน้าของสิ่งต่างๆ ทำให้มนุษย์มีความรู้ความเข้าใจในเรื่องการรักษาสุขภาพมากขึ้น เราไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าในปัจจุบันอาหารเสริมเป็นสิ่งหนึ่งที่กำลังเข้ามามีบทบาทอย่างมากต่อวงการสุขภาพ จริงอยู่ที่อาหารเสริมมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เมื่อเทียบกับความสิ้นเปลืองเงินในการซื้อมารับประทานแล้วท่านคิดว่ามันจะคุ้มค่าหรือไม่ ดังนั้นการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวเองคือ อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสุขภาพของเราให้ดีขึ้น ช่วยฟื้นฟูปัญหาสุขภาพได้อย่างตรงจุด เช่น อาการนอนไม่หลับ อาการอ่อนเพลีย หรือแม้แต่การช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายให้แข็งแรง และที่สำคัญคือ ต้องปลอดภัยต่อสุขภาพกระดูก ตับและระบบประสาทของเราด้วย

เมื่อมีอายุ 20 ปีขึ้นไป ร่างกายจะสามารถสร้างได้ในปริมาณที่น้อยลง จึงจำเป็นต้องได้รับเพิ่มจากอาหารเสริมเพื่อเสริมประสิทธิภาพของตับในการกำจัดสารพิษที่อยู่ในร่างกาย และการรับประทานยากลุ่มลดคอเลสเตอรอล อาจทำให้ระดับโคเอ็นไซม์คิวเทนลดลง จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมที่มีโคเอ็นไซม์คิวเท็นเพิ่มด้วย เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนโดยเฉพาะด้านการทำงานของหัวใจ เป็นต้น การเลือกซื้อหรือเลือกรับประทานอาหารเสริมควรเลือกตามความต้องการของร่างกาย ซึ่งควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวินิจฉัยภาะวะของร่างกายและความจำเป็นในการรับวิตามินชนิดต่างๆ ควรเลือกซื้อวิตามินหรืออาหารเสริมจากแหล่งขายที่มีความน่าเชื่อถือ

อาหารเสริมพื้นฐาน

1.วิตามินบีคอมเพล็กซ์ (Vitamin B-comples) คืออาหารเสริมที่รวมตั้งแต่ บี 1 ถึง บี 12 ที่ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นส่วนใหญ่
2.วิตามินซี (Vitamin C) เป็นวิตามินที่ตับของมนุษย์ไม่สามารถผลิตออกมาได้เอง จึงจำเป็นที่จะต้องเติมเต็มเข้าสู่ร่างกาย
3.ซิงก์ (ZINC) เป็นแร่ธาตุที่ส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์และฮอร์โมนเพศ และช่วยชดเชยพลังงานที่สูญเสียไปกับเหงื่อ
4.โอเมก้าทรี (Omega-3) เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่สกัดจากปลาทะเล และพืชจำพวกถั่ว เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกเปลี่ยนเป็นดีเอชเอ (DHA) โดยอวัยวะตับ
5.เวย์โปรตีน (Whey protein) เป็นอาหารเสริมที่สกัดได้จากหางนม และผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่น ชีส เนื้อแดง จึงเหมาะกับผู้กินชีวจิต และผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก